LA IMPORTANCIA DE LOS MANDALA

LO RECOMIENDO PARA TODAS LAS EDADES.

Me pareció importante poder compartir con ustedes lo maravillosos que son los mandalas y sus beneficios.En especial para los niños que están escolarizados, le ayuda a la concentración y a utilizar la lógica . Por este motivo lo recomiendo a todos sin limite de edad ,que se animen y se tomen cinco minuto para descubrir lo hermoso de pintar mandalas.

Pintar mandalas tiene sus beneficios.

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También pueden utilizarse en la educación de los niños ya que tienen múltiples beneficios:

- Pintar o colorear mandalas ayuda al niño a potenciar su capacidad de atención y concentración.

- Fomenta el control y el dominio del cuerpo, sobre todo de la motricidad fina lo que favorece la capacidad de escritura, dibujo, de manipular objetos...

- Desarrolla la paciencia: colorear un mandala requiere de tiempo, tranquilidad y, sobre todo, paciencia para ir dando color a las múltiples formas y figuras de su interior.

- Ayuda al tratamiento de TDAH: el estudio 'Meditación con mandalas en estudiantes de 6º básico diagnosticados con SDA' demuestra que niños expuestos durante 2 meses a dibujar mandalas les ayudó a mejorar su concentración y su capacidad de atención.

- Estimulan la creatividad y la imaginación del niño.

- Ayudan a la formación de la inteligencia y el razonamiento.

- Baja el nivel de estrés, además durante el tiempo que el niño pinta un mandala se le puede poner música de fondo para que el efecto relajante y calmante sea aun mayor.

Hay dos técnicas principales; - Pintar el mándala desde afuera hacia dentro es significativo de que la persona quiere "buscar su centro", contactar con la esencia de su subconsciente. - Pintar el mándala desde adentro hacia fuera indica un ánimo de exteriorizar las emociones, de sacar lo que se lleva dentro. Una vez se empiece a pintar según el método elegido, hay que dejar que sea la intuición quien guíe el trabajo. Por ejemplo, el estado de ánimo indicará los colores a utilizar. Es importante liberar la mente, disfrutar del trabajo y concentrarse en el mandala. Lo que se busca llegará solo poco a poco; la tranquilidad, la relajación, la meditación. No hay que ser perfeccionista al pintar. Lo principal es trabajar según dicte el ánimo y la intuición, y disfrutar mientras se pinta. Al acabar, es recomendable dedicar unos minutos a contemplar el trabajo, dejar "que el mandala hable", como aseguran quienes están acostumbrados a realizar esta actividad, es lo que termina de dar sentido a lo que se acaba de hacer, que, en definitiva, es encontrarse y pasar un rato con uno mismo.

Como pintarlos:

Busca un lugar tranquilo, y observa detenidamente tu mándala, concéntrate en el, si después de observarlo por un largo rato notas que se mueve ¡es la energía que está en movimiento!.
Es conveniente empezar a pintarlo de afuera hacia adentro, esto nos representa el autoconocimiento de lo externo hacia nuestro centro, hacia nuestro interior.
Decide la dirección en vas a pintarlo y trata de mantenerla.
Al elegir los colores puedes hacerlo de manera intuitiva ¡no importa que no combinen! de esta manera podrá descifrar tu estado de ánimo. También podrás hacerlo eligiendo los colores y trata de cambiar tu estado de ánimo de ésta manera.

EL ORIGEN DE LOS MANDALAS

Tienen su origen ancestral en la India (imágenes y meditaciones budistas) pero pronto se propagaron en las culturas orientales, en los indígenas de América y en los aborígenes de Australia.

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¿QUÉ ES UN MANDALA?

El mandala, palabra sánscrita cuyo significado literal es círculo, es una representación simbólica y arquetípica del universo según la antigua cosmología budista. Está constituida por un conjunto de figuras y formas geométricas concéntricas; representa las características más importantes del universo y de sus contenidos. Su principal objetivo es fomentar la concentración de la energía en un solo punto durante la meditación.